Comments for Extremerunner.dk http://www.extremerunner.dk Thu, 08 Dec 2011 07:42:39 +0000 hourly 1 http://wordpress.org/?v=3.3.1 Comment on Helvede i Nord 2012 by Brian Doktor http://www.extremerunner.dk/helvede-i-nord-2012#comment-289 Brian Doktor Thu, 08 Dec 2011 07:42:39 +0000 http://www.extremerunner.dk/?p=677#comment-289 vedr løb vedr løb

]]> Comment on Kettlebell-træning for løbere by TheHolg http://www.extremerunner.dk/kettlebell-traening-for-loebere#comment-260 TheHolg Tue, 11 Oct 2011 20:03:58 +0000 http://www.extremerunner.dk/?p=664#comment-260 Tak for hjælpen! Tak for hjælpen!

]]> Comment on Kettlebell-træning for løbere by admin http://www.extremerunner.dk/kettlebell-traening-for-loebere#comment-173 admin Sun, 04 Sep 2011 20:08:58 +0000 http://www.extremerunner.dk/?p=664#comment-173 Hej Holger, Du har fat i det rigtige, men der er selvfølgelig flere gode øvelser, som du kan lave. Spørgsmålet er faktisk så godt, at jeg har lavet et par indlæg om det. <a href="http://www.extremerunner.dk/styrketraening-for-lobere" title="Styrketræningsøvelser for løbere" rel="nofollow">Styrketræningsøvelser for løbere</a>. Mvh Extremerunner.dk Hej Holger,

Du har fat i det rigtige, men der er selvfølgelig flere gode øvelser, som du kan lave. Spørgsmålet er faktisk så godt, at jeg har lavet et par indlæg om det. Styrketræningsøvelser for løbere.

Mvh
Extremerunner.dk

]]> Comment on Kettlebell-træning for løbere by TheHolg http://www.extremerunner.dk/kettlebell-traening-for-loebere#comment-172 TheHolg Sun, 04 Sep 2011 10:52:10 +0000 http://www.extremerunner.dk/?p=664#comment-172 Funktionel styrketræning er helt sikkert alfa og omega for en løber. Man vil jo ikke blive for tung og pumpet af at træne isolerede øvelser. Jeg har selv nogle 16-20 kettlebells som jeg fik herinde <a href="http://www.fitnessnord.com/maerker/kettlebells.html" rel="nofollow">http://www.fitnessnord.com/maerker/kettlebells.html</a> Har du nogle specielle øvelser du kan anbefale til mig, som løber? Bruger pt lunges, squats hvor jeg laver et skulderpress bagefter og så turkish getups for at styrke min core. MVH Holger Funktionel styrketræning er helt sikkert alfa og omega for en løber. Man vil jo ikke blive for tung og pumpet af at træne isolerede øvelser.
Jeg har selv nogle 16-20 kettlebells som jeg fik herinde
http://www.fitnessnord.com/maerker/kettlebells.html

Har du nogle specielle øvelser du kan anbefale til mig, som løber? Bruger pt lunges, squats hvor jeg laver et skulderpress bagefter og så turkish getups for at styrke min core.

MVH Holger

]]>